HARJOITUSULKONA

Venutelulla ennen reenejä .

Ulkoharjoituksiin valmistautuminen lenkeilyllä uimalla ja perusreenillä kihon kumite ja katalla.

https://uka5.tripod.com/dojo/ulko/ulko.html ULKO HARJOITUKSET

http://www.hel.fi/HKL/suomi/04_uutiset/30702.html liiku

http://polku.tripod.com/hki/metro.html METROLLA

Stadissa.

http://uka5.tripod.com

älä iske naista
Ulkoharjoitus

Päivitys 8.11.2006